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Hatha Yoga

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Hatha-Yoga ist ein körperbasierter Weg des Yoga, der den Körper als Ausgangspunkt für mehr Aufmerksamkeit und Fokussierung wählt, um so ein umfassendes Bewusstsein zu schaffen. Dabei geht es nie um einen Körperkult. Vielmehr dient der Körper hier nur als ein Mittel, um das Bewusstsein zu schulen und den Geist zu kontrollieren. Durch Körperhaltungen (asana) wird der Körper gedehnt und gestärkt, so dass sich körperliche Blockaden des Alltags lösen. Mit Atemübungen (pranayama) wird gezielt auf die Atmung Einfluss genommen, um den Geist zu beruhigen und Stress zu beheben.

Preise

fortlaufender Kurs - 90 Minuten
1x wöchentlich 45 Euro pro Monat
2x wöchentlich 75 Euro pro Monat