18:00 - 19:30
18:00 — 19:30
Kursplatz ab 21.01.2021
Probestunde / Einzelstunde 21.01.2021
Preis
1x wöchentlich: 45 € pro Monat
2x wöchentlich: 80 € pro Monat
Probestunde: 10 € pro Lehrenden
Einzelne Stunde: 15 € pro Kurs
Übersicht
In Anjas Basiskurs werden Grundlagen des Hatha und des Kundalini Yogas vermittelt. Im Fokus stehen Rückenmobilisierung, muskuläre Dehnbarkeit und Rumpfkraft. Die Stunden haben dabei einen meditativen Charakter, um Alltagsgedanken zu besänftigen.
Der Basiskurs eignet sich für alle Teilnehmer, die eine Mischung aus Kraft und Entspannung suchen. Je nach Jahreszeit werden Themen aufgegriffen, die im Alltag unterstützend wirken. Etwa Herz-Kreislaufübungen im Winter, Reinigungs- und Stoffwechselübungen im Frühling, Entspannung und Atmung im Sommer sowie Ausdauer, Innenschau und Fülle im Herbst.
Preis
1x wöchentlich: 45 € pro Monat
2x wöchentlich: 80 € pro Monat
Probestunde: 10 € pro Lehrenden
Einzelne Stunde: 15 € pro Kurs