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Körperklang Yoga & Ayurveda
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Anmeldung zur Probestunde

Samstag

09:30 — 11:00 Uhr

Übersicht

Für mich ist Yin Yoga der ideale Ausgleich zu einem von äußeren Faktoren orientierten Lebensstil. Diese sanfte und statische Praxis hat eine langfristig schonende Wirkung, beugt Krankheiten vor und hilft wieder in Kontakt mit sich selber zu kommen und sich zu spüren, statt sich immer weiter vom eigenen Wesen zu entfernen.

Die Übungen selbst sind dem Hatha Yoga entnommen. Dabei werden die Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten, damit sich die beteiligte Muskulatur gänzlich entspannen kann. Die volle Wirkung der asana entfaltet sich auf die tiefliegenden Strukturen wie Gelenke, Bänder und Faszien. Oft kommen dabei Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Polster und Blöcke zum Einsatz. Wir dehnen und aktivieren den gesamten Körper, das Bindegewebe wird gestrafft, das System innerlich gereinigt und massiert. Das Resultat: tiefste Entspannung und Balance.

Die Lebensenergie folgt der Aufmerksamkeit und so kann mit Konzentration die eigene Heilungskraft gelenkt werden und Regeneration stattfinden. Gleichzeitig wird das gesamte Nervensystem heruntergefahren und es stellt sich bei regelmäßigem Üben eine Lösung von Stress und Anspannung ein. Statt dem modernen Leistungsdenken, „höher, schneller, weiter" gilt stattdessen hier sich mit Gleichmut zu akzeptieren und sich an der wachsenden Aufmerksamkeit und dem besserem Körpergefühl zu erfreuen.

Yin Yoga ist für alle geeignet die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag brauchen, mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen und natürlich für alle Yogis die sich ab und zu mehr Entspannung und langes Halten der Posen wünschen. Eine kurze Auszeit unter der Woche in Stille ist einfach wunderbar!

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Preis

1x wöchentlich: 45 € pro Monat
2x wöchentlich: 75 € pro Monat

Probestunde: 8 € pro Lehrer
Einzelne Stunde: 15 €