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Geschmeidig durch Yoga

Freiraum schaffen und Beweglichkeit bewahren (Studiokurs, optional Stream)

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Freiraum schaffen und Beweglichkeit bewahren (Studiokurs, optional Stream)

Die Bewegungen des Yoga suchen den Ausgleich mit dem eigentlichen Ziel, den Körper für das Sitzen in der Meditation vorzubereiten. So soll der Körper geschmeidig gemacht werden, um die Meditation zu erleichtern.


Wir können das nutzen und umkehren. Unser vieles Sitzen und einseitige Bewegungen verspannen unseren Körper. Lassen ihn enger werden. Verspannte Muskeln können uns in Fehlhaltungen zwingen. Mit der Konsequenz, dass die Haltung sich verfestigt und zu Schmerzen führen kann. Die Dehnungselemente des Yoga können wir als Ausgleich nutzen, um die Muskulatur zu entspannen und das darunterliegenden Bindegewebe zu lockern. Wir gewinnen an Beweglichkeit und werden geschmeidiger. 


In diesem Workshop bringen wir Abschnitt für Abschnitt Freiraum in den Körper für mehr Gelöstheit und Entspannung in deinem Körper. 

Termine

Sa • 27.03.21 • 11:30 — 13:30 Uhr • Elisa

Preis

30 €

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