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Die Mitte stärken

Intensivkurs für die Rumpfkraft

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Die Kraft in unserer Körpermitte ist essentiell für unsere Haltung und unsere Aufrichtung. Sie ermöglicht uns eine leichte und stabile Ausrichtung und lässt unseren Rücken schmerzfrei bleiben. Aus Sicht des Yoga ist in unserer Körpermitte auch der Sitz unseres Selbstbewusstseins. Wir kennen das auch: Jemand der aufrecht läuft und sicher aus seiner Mitte heraus spricht, wirkt auf uns selbstbewusst und stark.

In diesem Intensivkurs erfahren wir die Kraft des Rumpfes wieder neu. Wir beginnen mit der Vorderseite des Rumpfes, indem wir sie kräftigen und mobilisieren. Das Ziel ist hier eine Integration der Kraft mit der Länge zu erzeugen. Dann widmen wir uns unserer Rückseite - dem verlorenen Kind der Achtsamkeit. Hier spüren wir, was die Rückseite eigentlich macht und wir sie stark halten können, damit sie uns weiter stützt und trägt.

Termine

Sa • 18.05.19 • 15:30 — 17:30 Uhr • Elisa

Preis

30 €

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