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Die Mitte stärken

Intensivkurs für die Rumpfkraft

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Die Kraft in unserer Körpermitte ist essentiell für unsere Haltung und unsere Aufrichtung. Sie ermöglicht uns eine leichte und stabile Ausrichtung und lässt unseren Rücken schmerzfrei bleiben. Aus Sicht des Yoga ist in unserer Körpermitte auch der Sitz unseres Selbstbewusstseins. Wir kennen das auch: Jemand der aufrecht läuft und sicher aus seiner Mitte heraus spricht, wirkt auf uns selbstbewusst und stark.

In diesem zweiteiligen Intensivkurs erfahren wir die Kraft des Rumpfes wieder neu. Im ersten Teil soll die Vorderseite des Rumpfes erspürt werden. Wir kräftigen und mobilisieren sie. Das Ziel ist hier eine Integration der Kraft mit der Länge zu erzeugen. Im zweiten Teil gehen wir zur Rückseite - dem verlorenen Kind der Achtsamkeit. Hier spüren wir, was die Rückseite eigentlich macht. Wie wir sie stark halten können, damit sie uns weiter stützt und trägt.

Da beide Kurse aufeinander aufbauen, können die Kurse nur zusammen gebucht werden. Bitte beachte deshalb, dass du dich für den Intensivkurs nur für beide Termine zusammen anmelden kannst.

Termin: 25.02. und 04.03.2018 jeweils 16:00 - 17:30 Uhr

Termine

So • 25.02.18 • 16:00 — 17:30 Uhr • Elisa

Preis

30 € / 2 Termine

> zur Anmeldung