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Yoga am Schreibtisch

entspannt sitzen

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Strecken, räkeln, Augen reiben, mal den Nacken ausstreichen. Schnell wird das viele Sitzen im Alltag zu anstrengend für unseren Körper und Geist. Unser Körper beschwert sich mit Verspannungen und Schmerzen. Unser Geist ermahnt uns zu Pausen durch Unkonzentriertheit und Mattheit. Oft überhören wir beide.

Schenke deinem Körper mehr Aufmerksamkeit und lerne, was du am Schreibtisch Gutes für dich tun kannst. Du lernst viele Mobilisierungsübungen, um die Körperspannung zu lösen und ihn vor weiteren Verspannungen zu bewahren. Du übst Achtsamkeitstechniken, um deinen Geist mit wohl verdienten Pausen zu verwöhnen. Und natürlich gibt es all das Wissen als Gedankenstütze mit nach Hause :)

Termine

Sa • 29.08.20 • 18:00 — 20:00 Uhr • Elisa

Preis

30 €

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