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Yoga am Schreibtisch

entspannt sitzen

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Strecken, räkeln, Augen reiben, mal den Nacken ausstreichen. Irgendwann wird das viele Sitzen oder Stehen im Alltag zu anstrengend für unseren Körper und Geist. Unser Körper beschwert sich mit Verspannungen und Schmerzen. Unser Geist ermahnt uns zu Pausen durch Unkonzentriertheit und Mattheit. Und oft überhören wir beide.

Deswegen schenke in diesem Workshop deinem Körper mehr Aufmerksamkeit und lerne, was du am Schreibtisch Gutes für dich tun kannst. Du lernst viele kleine Mobilisierungsübungen, um die Körperspannung zu lösen und ihn vor weiteren Verspannungen zu bewahren. Du übst Achtsamkeitstechniken, um deinen Geist mit wohl verdienten Pausen zu verwöhnen. Und natürlich gibt es all das Wissen als Gedankenstütze mit nach Hause :)

Termine

Sa • 14.04.18 • 16:00 — 18:00 Uhr • Elisa

Preis

30 €

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