Yoga für einen starken und gesunden Rücken
Stabilität und Aufrichtung erfahren (Studiokurs, optional Stream)
Stabilität und Aufrichtung erfahren (Studiokurs, optional Stream)
In diesem Workshop steht der Rumpf im Mittelpunkt. Aufgrund einseitiger Belastung, Haltungsproblemen und Stress entstehen Rückenbeschwerden. Mit einer speziell auf den Rücken und den Rumpf abgestimmten Yogapraxis kannst du Rückenschmerzen vorbeugen, den Rücken entlasten und den gesamten Rumpf stärken und stabilisieren.
Yoga für einen starken und gesunden Rücken enthält Übungen für die Körpermitte, um die Bauchmuskeln zu aktivieren, die uns Stabilität schenken. Hüftöffner und sanfte Rückbeugen entlasten und stärken die untere Rückenmuskulatur. Übungen für die Schultern und den Nacken helfen, Verspannungen im oberen Rücken zu lösen.
Dieser Workshop kann einzeln oder zusammen mit dem Workshop „Yoga zur Stärkung der Körpermitte“ gebucht werden.