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Vier-Phasen-Meditation

Von der Bewegung in die Ruhe

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Von der Bewegung in die Ruhe

Dieser Workshop setzt sich aus vier Stufen zusammen. Am Anfang steht der Tanz, das Fallenlassen in die Bewegung. Es folgen eine Achtsamkeitsübung, die die Wahrnehmung schult, und eine Atemübung. Abschließend gibt es eine Phase des stillen Sitzens. Du bist dabei in der Position der wertfreien Beobachter:in. Es geht um das So-sein-Lassen, das reine Wahrnehmen ohne Reaktion, auf das was sich zeigt. Schritt für Schritt führen dich die Übungen aus den Gebieten Meditation und Achtsamkeit in die Ruhe.

Der Workshop findet real im Studio statt.

Termine

So • 05.12.21 • 10:00 — 11:30 Uhr • Steph

Preis

20 €

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