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YOGA FÜR SCHWANGERE

Kursbeschreibung

In der Schwangerschaft stellen dein Körper und dein Geist andere Bedürfnisse an einen Yogakurs. In diesem Kurs werden die Yogahaltungen an deine körperlichen Möglichkeiten und emotionalen Bedürfnisse angepasst. Mit abgewandelten Variationen erfährst du Stabilität und Ausgeglichenheit, um den Fokus zu dir zurückbringen, dich bewusst wahrzunehmen und die auftretenden Veränderungen anzunehmen. Begleitet von einem tiefen Atem, kannst du während der Schwangerschaft das innere Gleichgewicht für euch Zwei herstellen und dich auf die Geburt vorbereiten. In einer überschaubaren Gruppe, in der deine individuellen Bedürfnisse Raum haben, kannst du achtsam und mit Gleichgesinnten yogieren und entspannen.