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YOGA FÜR SENIOREN

Kursbeschreibung

In Bewegung bleiben und sich ausgeglichen fühlen. Yoga dient dir als achtsamer Weg zur Erweckung der Lebensgeister und bringt dir neuen Schwung. Sanft werden die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert, der Atem bewusst geführt und der Geist beruhigt. Im Rahmen deiner körperlichen Möglichkeiten schenkt Yoga dir Stabilität, erhält deinen Bewegungsraum und schafft ein inneres Gleichgewicht. In seiner innewohnenden Balance schafft Yoga ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung – zur Steigerung von Wohlgefühl und Gesundheit.