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YOGA NACH DER GEBURT

Kursbeschreibung

Körper, Geist und Seele verlangen bald nach der Geburt und dem Wochenbett eine Neuausrichtung. Dabei kann Yoga ein wunderbarer Begleiter sein.

Zusammen mit oder auch mal ohne dein Baby übst du, in neue Kraft und Aufrichtung zu finden.

Besonders der Beckenboden und Rücken stehen dabei im Fokus. Entspannung und Regeneration können sich in unterstützten Haltungen ganz von allein einstellen. Ausgleichende Atemübungen helfen dir wortwörtlich wieder durchzuatmen. Bewusster Kontakt zu dir und deinem Baby hat hier viel Raum.