Dieser zweitägige Kurs hat zum Ziel dir ein klares Bild über Stress zu vermitteln – seine Entstehung, seine Folgen und natürlich seinen Ausgleich. In einer Mischung aus wissenschaftlicher Theorie und Yogapraxis erlernst du, wie du dein Stresslevel senken kannst, deinen Umgang mit Stress verbesserst und eine sinnvolle Regulation von Stress erreichen kannst. Du erhältst Anregungen über verschiedene Techniken, die dir Regeneration schenken können, so dass du dir ein Repertoire an Handlungsmöglichkeiten zur Stressbalance aneignen kannst. Durch dieses Verständnis und das praktische Erleben soll ein selbstwirksamer und bewusster Umgang mit Stress entstehen.

Dieser Kurs ist als Bildungszeit anerkannt. Bildungszeit ist ein gesetzlich verbriefter Anspruch für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit eine Weiterbildung zu besuchen. Der Bildungsurlaub „Stresstoleranz am Arbeitsplatz“ ist eine anerkannte Weiterbildung für das Land Berlin. Mehr Info zum Bildungsurlaub bei uns findest du > hier (externer Link). 

Kurszeiten:
Montag und Dienstag
24.06. - 25.06.24
10.00 - 15.30 Uhr