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Yoga als Bildungsurlaub

Bildungsurlaub ist ein gesetzlich verbriefter Anspruch für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit eine Weiterbildung zu besuchen. Dabei können bis zu 10 Kalendertag im Jahr für Weiterbildungen genutzt werden. Der Anspruch bezieht sich auf gelistete Veranstaltungen. Die Auswahl steht dem Arbeitnehmenden frei.

Die Seminarkosten teilen sich der Betrieb und der Arbeitsnehmende. Die Lohnzahlung geht weiter. Der Bildungsurlaub wird nicht auf die Urlaubstage angerechnet.

Der Bildungsurlaub „Stressmanagment mit Yoga“ ist eine anerkannte Weiterbildung für das Land Berlin. Du musst deinen Bildungsurlaub vorab mit deinem Arbeitgeber abklären. Wie Erholungsurlaub auch muss die Freistellung von der Arbeit für den Bildungsurlaub genehmigt werden. Für die Beantragung benötigst du die Anerkennung (Download > hier) für den Bildungsurlaub und den Ablaufplan (Download > hier).

Weiterführende Infos zum Bildungsurlaub findest du > hier. (externer Link auf Berlin.de).

STRESSMANAGEMENT MIT YOGA

Wenn du in Berlin arbeitest, kannst du dir eine Woche Bildungsurlaub gönnen, um deine Kompetenz im Stressmanagement zu erhöhen. Yoga mit seinen diversen Entspannungstechniken soll dir Werkzeuge in die Hand geben, dein Stresslevel zu regulieren. Gleichzeitig nutzen wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse des Stressmanagments, um mehr Verständnis und Handlungsmöglichkeiten bei Stress zu schaffen.

Die Lernziele sind:
> Verständnis zu Stress und seine Mechanismen
> Regulierung und Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem
> Regeneratives Stressmanagment: Was tun nach der Stressphase
> Mentales Stressmanagment: Regulierung der inneren Unruhe während der Stressphase
> Instrumentelles Stressmanagment: Reduktion der Wirkkraft von Stress für mehr Gelassenheit

Der Bildungsurlaub besteht auf täglich 2,5 Stunden Yogakurse mit theoretischer und praktischer Vermittlung der Inhalte. Im Sinne des Stressmanagments ist es erforderlich die theoretischen Inhalte auf das eigenen Leben und Erleben hin zu individualisieren. Deswegen sind im Bildungsurlaub zusätzlich zum Yogakurs 2-3 Stunden Selbststudium angesetzt, um die erlernten Informationen auf das eigene Leben zu beziehen und konkrete individuelle Maßnahmen zu erarbeiten (Details siehe Ablaufplan weiter oben).

Anmeldung

Eine Anmeldung vorab zur Teilnahme am Bildungsurlaub ist erforderlich. Bitte kläre vor deiner Anmeldung ab, ob dein Arbeitgeber dich für den Zeitraum des Bildungsurlaubs freistellt. Alle wichtigen Unterlagen dafür findest du weiter oben zum Kopieren und als Download.

Eine verbindliche Anmeldung findest du > hier.

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