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Yoga als Bildungsurlaub

Bildungsurlaub ist ein gesetzlich verbriefter Anspruch für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit eine Weiterbildung zu besuchen. Dabei können bis zu 10 Kalendertag im Jahr für Weiterbildungen genutzt werden. Der Anspruch bezieht sich auf gelistete Veranstaltungen. Die Auswahl steht dem Arbeitnehmenden frei. Weiterführende Infos zum Bildungsurlaub findest du > hier. (externer Link auf Berlin.de).

Der Bildungsurlaub „Stressmanagement mit Yoga“ ist eine anerkannte Weiterbildung für das Land Berlin. Du musst deinen Bildungsurlaub vorab mit deinem Arbeitgebenden abklären. Wie Erholungsurlaub auch muss die Freistellung von der Arbeit für den Bildungsurlaub genehmigt werden.

Eine Anmeldung zur Teilnahme am Bildungsurlaub ist erforderlich. Bitte kläre vor deiner Anmeldung ab, ob du für den Zeitraum des Bildungsurlaubs freigestellt wirst. Alle wichtigen Unterlagen zur Beantragung dafür findest du hier zum Download: > Anerkennung und > Ablaufplan. Bitte beachte, dass die Genehmigung vom Arbeitgeber vor deiner Anmeldung eingeholt werden muss, da mit Anmeldung die Zahlung der Kursgebühr nötig ist, um die Anmeldung abzuschließen.

Eine verbindliche Anmeldung zum Bildungsurlaub findest du > hier.

STRESSMANAGEMENT MIT YOGA

Dieser Bildungsurlaub hat zum Ziel dir ein klares Bild über Stress zu vermitteln – seine Entstehung, seine Folgen und natürlich seinen Ausgleich. In einer Mischung aus wissenschaftlicher Theorie und Yogapraxis erlernst du, wie du dein Stresslevel senken kannst, deinen Umgang mit Stress verbesserst und eine sinnvolle Regulation von Stress erreichen kannst. Du erhältst Anregungen über verschiedene Techniken, die dir Regeneration schenken können, so dass du dir ein Repertoire an Handlungsmöglichkeiten zur Stressbalance aneignen kannst. Durch dieses Verständnis und das praktische Erleben soll ein selbstwirksamer und bewusster Umgang mit Stress entstehen.

Um die Erarbeitungen auf deine Lebenssituation übertragen zu können, ist zusätzlich zum Kurs ein tägliches Selbststudium angesetzt. So sollst du Zeit haben, die theoretischen Inhalte auf dein eigenes Leben und Erleben hin zu individualisieren. Neben dem täglichen Kurs von 2,5 Stunden ist eine zusätzliche Zeit von 2-3 Stunden Selbststudium eingeplant. So kannst du dir konkrete individuelle Maßnahmen erarbeiten.

Der Bildungsurlaub kann auch ohne Yogaerfahrung besucht werden.

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