Yoga immer wieder neu entdecken
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine lebendige Praxis, die sich stetig weiterentwickelt. Sie wächst mit uns und stärkt uns. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, dich selbst besser zu spüren, Klarheit zu finden und Freude an Bewegung und Stille zu erleben. Dafür verbinde ich über 25 Jahre persönliche Yogaerfahrung mit dem Wissen der Yogatradition und aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis. So entsteht eine Yogapraxis, die authentisch und verständlich ist.
Ich liebe es, Menschen zu begleiten, die entdecken, wie Yoga sie im Alltag unterstützt. Als Anker in herausfordernden Zeiten, als Raum zur Regeneration und als Werkzeug, um das eigene Wohlbefinden bewusst zu gestalten. Ganz ohne Leistungsdruck, mit immer wieder frischen Impulsen, die dich auch über die Matte hinaus begleiten.
Was meine Kurse ausmacht
Qualität
Tiefgang
Neugierde
Alltagsbezug
Meine Yogaprogramm
Mein Schwerpunkt liegt auf dem Unterrichten von fortlaufenden Kursen, da Yoga seine Wirkung am besten zeigt, wenn es regelmäßig gemacht wird. Da das Leben aber so ist wie es, biete ich auch andere Optionen an. Du kannst auch über einen 10er-Kurs als Krankenkassenkurs teilnehmen, den dir deine Krankenkasse bezahlt. Du kannst einzelne Stunden im Kurs buchen fürs Yogieren, wenn es gerade passt. Du kannst tiefer in den Yoga eintauchen mit Workshops oder ganz intensiv eine Woche Yoga im Rahmen eines Bildungsurlaubs machen. Wir können auch ganz individuell in Privatstunden deine eigene Yogapraxis erstellen. Sprich mich gerne an. Wir finden das passende Format für dich.
Was ich in den Kursen zusammenführe
Yogawissen
Der Yoga bietet eine Vielzahl an Techniken, um sich selbst besser zu verstehen und zu erkunden. Neben der bekannten Asanapraxis bereichert der Yoga uns mit Wissen über die Atmung und das tiefe Verständnis über den Geist. So will der Yoga den Geist beruhigen und dir Klarheit und innere Ruhe schenken. Das kann Yoga tatsächlich. Ich lasse dich erfahren, wie.
Naturwissenschaft
Je mehr ich den Yoga unter der Lupe der Naturwissenschaft erkundet habe, um so spannender wurde er. Immer wieder fragte ich mich: "Warum macht der Yoga das so?". Mit verschiedenen Disziplinen der Wissenschaften konnte ich den Yoga immer besser verstehen - von Psychologie bis Neruologie. Alles macht den Yoga greifbarer und damit verständlicher. Es hat den Yoga entzaubert, aber nicht zum Schlechten, sondern hin zum Greifbaren, so dass er im Alltag anwendbar werden kann.
Achtsamkeit
Der Schwerpunkt des Yogas liegt im Erkunden von sich selbst. Der Yoga nutzt die vielfältige Praxis, um mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen. Im Außen wird von uns so viel erwartet - durchziehen, performen, leisten, funktionieren. Der Yoga will den Moment erkunden: "Was spüre ich gerade?", "Wie fühlt sich das heute an?"und lädt dich damit ein, im Sein anzukommen. Diese Praxis schenkt dir Achtsamkeit, beruhigt den Geist und schenkt dir damit Entspannung. Als Gegenpol zum Alltag.
Mein Yogaunterricht
Seit 2008 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg mit einem tiefen Verständnis für die Vielfalt des Yoga. Meine vierjährige Ausbildung beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/EYU) bildet das Fundament meiner Arbeit. Hinzu kommen zahlreiche Weiterbildungen im Bereich des Yoga, aber auch in Medizin, Neurologie und Physiologie. Dieses Wissen fließt organisch in meinen Unterricht ein und macht ihn klar, verständlich und lebendig. Falls du mehr wissen willst, lies auch gerne in meiner Bio nach.
Meine Kurse
Yoga Basis
Yoga Basis ist für alle, die keine oder wenig Yogaerfahrung haben und die Grundprinzipien des Yoga erlernen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung der korrekten Ausführung der Übungsfolgen. So soll Bewusstsein dafür entstehen, wie die Übungen durchgeführt werden, damit sie optimal und ohne Schaden ablaufen – auch mit Hilfsmitteln, wenn die eine oder andere Übung nicht gleich funktioniert. Dadurch lernst du deinen Körper neu kennen und verfeinerst deine Körperwahrnehmung.
Yoga Aufbau
Du hast Yoga kennengelernt und findest dich zurecht. Nun kannst du tiefer gehen. Der Yoga Aufbaukurs verfeinert das Verständnis für die eigenen Prozesse im Körper. Zusätzlich wird dem Erkennen der Mechanismen des Geistes und der eigenen Wahrnehmung mehr Raum gegeben.
Yoga Intensiv
Mit dem Wissen über die Ausführung der Yogatechniken werden die Erfahrungen vertieft. So entsteht eine feinere Wahrnehmung der Qualitäten einzelner Techniken. Durch das Üben mit innerer Ruhe auch bei äußerer Komplexität erhält deine Yogapraxis mehr Tiefe. Der Intensivkurs zeigt dir die Feinheiten: Was machst du im Yoga gewohnheitsmäßig – körperlich und geistig? Wie kannst du diese Muster verstehen und ändern? Schau genauer hin und finde mehr.
