Yoga immer wieder neu entdecken
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine lebendige Praxis, die sich stetig weiterentwickelt. Sie wächst mit dir, stärkt dich und bringt dich in Balance. In meinen Kursen verbinde ich über 25 Jahre persönliche Yogaerfahrung mit dem Wissen der Yogatradition und aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis. So entsteht Unterricht, der dich berührt und dich auch jenseits der Matte begleitet.
Ob in fortlaufenden Kursen, zertifizierten Krankenkassenkursen, Workshops, Privatstunden oder Onlineformaten: Bei mir findest du eine Yogapraxis, die authentisch und verständlich ist. Ganz ohne Leistungsdruck, mit immer wieder frischen Impulsen, die dich auch über die Matte hinaus begleiten.
Was meine Kurse ausmacht
Qualität
Tiefgang
Neugierde
Alltagsbezug
Was ich in den Kursen zusammenführe
Yogawissen
Der Yoga bietet eine Vielzahl an Techniken, um sich selbst besser zu verstehen und zu erkunden. Neben der bekannten Asanapraxis bereichert der Yoga uns mit Wissen über die Atmung und das tiefe Verständnis über den Geist. So will der Yoga den Geist beruhigen und dir Klarheit und innere Ruhe schenken. Das kann Yoga tatsächlich. Ich lasse dich erfahren, wie.
Naturwissenschaft
Je mehr ich den Yoga unter der Lupe der Naturwissenschaft erkundet habe, um so spannender wurde er. Immer wieder fragte ich mich: "Warum macht der Yoga das so?". Mit verschiedenen Disziplinen der Wissenschaften konnte ich den Yoga immer besser verstehen - von Psychologie bis Neruologie. Alles macht den Yoga greifbarer und damit verständlicher. Es hat den Yoga entzaubert, aber nicht zum Schlechten, sondern hin zum Greifbaren, so dass er im Alltag anwendbar werden kann.
Achtsamkeit
Der Schwerpunkt des Yogas liegt im Erkunden von sich selbst. Der Yoga nutzt die vielfältige Praxis, um mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen. Im Außen wird von uns so viel erwartet - durchziehen, performen, leisten, funktionieren. Der Yoga will den Moment erkunden: "Was spüre ich gerade?", "Wie fühlt sich das heute an?"und lädt dich damit ein, im Sein anzukommen. Diese Praxis schenkt dir Achtsamkeit, beruhigt den Geist und schenkt dir damit Entspannung. Als Gegenpol zum Alltag.
Mit Herz und Verstand
Seit 2008 begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg mit einem tiefen Verständnis für die Vielfalt des Yoga. Meine vierjährige Ausbildung beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/EYU) bildet das Fundament meiner Arbeit. Hinzu kommen zahlreiche Weiterbildungen unter anderem in Rückenyoga, Spiraldynamik und medizinischen Weiterbildungen. Dieses Wissen fließt organisch in meinen Unterricht ein und macht ihn klar, verständlich und lebendig.
Yoga ist für mich kein starres System, sondern eine Praxis, die mit uns wächst. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, dich selbst besser zu spüren, Klarheit zu finden und Freude an Bewegung und Stille zu erleben. Ich liebe es, Menschen zu begleiten, die entdecken, wie Yoga sie im Alltag unterstützt. Als Anker in herausfordernden Zeiten, als Raum zur Regeneration und als Werkzeug, um das eigene Wohlbefinden bewusst zu gestalten.
