Wir nehmen uns Zeit und atmen uns durch die Hüftöffner. Sanft, aber gerichtet; behutsam, aber ehrlich; neugierig, aber achtsam tauchen wir ein die verschiedenen Räume in deiner Hüfte.

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation zum Erholen, Loslassen und Ankommen. Durch das Folgen der biologischen Prozesse des Körpers gelingt die Meditation mühelos.

Lerne mit Stress in deinem Alltag umzugehen, um ausgeglichener zu werden. 

Häufiges und langes Sitzen strengen unseren Körper und Geist an. Lerne Yogaübungen für den Schreibtisch, um freier und gelöster zu sitzen.

Ayurveda muss nicht indisch sein. In diesem Workshop lernst du die Ideen des Ayurveda kennen und wie du sie alltäglich in deinen Alltag in Berlin einbinden kannst. Alltagsnahe, anwendungsfreundlich.