Kranken-
kassenkurs:
Yoga zur
Stressbalance
Entspannt durch den Herbst und Winter - durch sanft geführte Yogabewegungen, gezielt eingesetzte Atemführungen und beruhigenden Meditationen. In diesem Krankenkassenkurs lernst du, was dir helfen kann, dich zu entspannen.
> Entspannung ab dem 09.10
Workshop
Yoga
nach dem
Ayurveda
Der Herbst kommt mit kalten Winden und Eisigkeit. Mit einer Yogapraxis zum Wärmen und Stärken wappnen wir uns für den Winter.
> Yoga für den Winter am 29.10.
Ayurveda
für jeden
Tag
Der Ayurveda ist nicht indisch. Die undogmatischen Ansätze des Ayurveda erlaubt ein Anwendung der Prinzipien und Erkenntnisse für unseren europäischen Alltag. Mit dem Ziel ein gesundes und langes Leben zu führen.
Wie man das am besten macht, soll in diesem Vortrag vermittelt werden. Praxisnah, europäisch und modern.
> Ayurveda kennen lernen am 25.02.Probestunde
im
Yogakurs
Wir sind ein buntes Team am Yogalehrern, die alle auf ihre Art unterrichten. Um uns besser kennenzulernen, kannst du bei jeden Lehrer eine Probestunde machen. Komm gerne rum!
> Yoga probieren
Yoga
Intensivkurs
Schultern
Gönn deinen Schultern was gutes und bewege sie. An zwei Sonntagen widmen wir uns ganz den Schultern - schaffen Raum, mobilisieren, richten aus und stärken die Schultern. Dem Winter trotzend :)
> deine Schultern im November befreien
Ernährung
nach dem
Ayurveda
Essen soll Spaß machen, Essen ist Genuß und Essen macht gesund. Aus Sicht des Ayurveda gibt es nicht "die" gesunde Ernährung. Für jeden Menschen und für jede Lebenssituation finden sich unterschiedliche Empfehlungen. Es gibt also nicht eine, sondern nur deine gesunde Ernährung. Hier kannst du sie erlernen.
> Ayurveda Ernährung
Neu
beim
Yoga
Dein erstes Mal? Dann kannst du dich mit einem Einsteiger-Workshop in den Yoga einführen lassen oder du stürzt dich direkt mit Probestunden in die Kurse und probierst jeden Lehrer aus.
> zum Yoga-Einsteiger-Workshop
Workshop
Spannungspunkte
lösen
Im Spiel mit Enge und Weite können wir durch Druck und Loslassen Entspannung im Körper erzeugen. Die Akupressur nutzt dieses Prinzip in kleinen Regionen, der Yoga macht es in größeren Bereichen. Im Aku-Yoga verbinden wir beides.
> Entspannung mit Aku-Yoga am 12.11.
Workshop
Meditations-
technik
Eine Stunde abschalten vom Trubel der Großstadt... Mit der Technik der Visualisierung Klarheit finden und zur Ruhe kommen.
> Meditation am 29.10.