Dein Kurs
Diese achtsame Bildungszeit lädt dich ein, Stress auf eine neue Weise zu verstehen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Regeneration in deinen Alltag einzubinden. Ein Kurs voller Impulse und alltagstauglicher Übungen rund um Stressverständnis, Stressregulation und Regeneration mit wertvollen Anregungen aus Yoga und Achtsamkeit.
In unserer schnelllebigen Welt sind Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und mentale Überlastung zur Norm geworden. In dieser fünftägigen Bildungszeit nimmst du dir eine Auszeit aus dem schnelle Strudel, um innezuhalten und dich intensiv mit deinem eigenen Umgang mit Stress auseinanderzusetzen. Im Laufe der Woche entwickelst du dein individuelles Set mit alltagstauglichen Techniken, die dir helfen, fokussierter, ruhiger und gesünder mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags umzugehen.
Ziel ist die Entwicklung von Kompetenzen zur Stressbewältigung und zur Stärkung der eigenen Resilienz auf der Basis von verständlich aufbereitete Hintergrundimpulse mit praktischen Übungen aus dem Yoga und der Achtsamkeit, sowie alltagstauglichen Bezügen. Ein umfassendes Workbook unterstützt dich als Begleiter im Alltag nach der Bildungszeit, das Gelernte nicht nur mitzunehmen, sondern wirklich in dein tägliches Leben zu integrieren.
