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YIN YOGA

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte und statische Praxis, in der die Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten werden, um so die beteiligte Muskulatur gänzlich zu entspannen. Die volle Wirkung der asana entfaltet sich so auf die tiefliegenden Strukturen wie Gelenke, Bänder und Faszien. Oft kommen dabei Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Polster und Blöcke zum Einsatz. Wir dehnen und aktivieren den gesamten Körper, das Bindegewebe wird gestrafft, das System innerlich gereinigt und massiert. Das Resultat: tiefste Entspannung und Balance.